老化現象、、なのか？最近、気持ちと体の変化に戸惑っています。 これは老化現象？ 40歳過ぎてから加齢と共に衰えを感じはじめてきた。 加齢のプロセスは、ほとんどの人が人生で経験する ことであり、楽しみでもあり、同時に大変なことでも あります。 それは、時間がいかに貴重であるかを思い知らされ、 人生を最大限に生かそうという気持ちにさせられるか らです。 年齢とともに、知恵、成熟、世界に対する深い理解、 そして人生に対する感謝の気持ちが生まれます。 加齢を衰えと捉えるのは自然なことですが、良い面も たくさんあることを忘れてはいけません。 私たちは、加齢がもたらすさまざまな恩恵を受け 入れ、人生を最大限に楽しむことができるのです。 家族や友人と過ごす、ペットと遊ぶ、本を読む、屋外 でリラックスするなど、人生のちょっとした瞬間に 喜びを見出すことで、加齢を前向きにとらえ、今ある 時間を楽しむことができるのです。 年齢を重ねるにつれ、肌や視力、聴力は徐々に変化 していきますが、だからといって、それを最大限に 活用することはできません。 健康的な食事と適度な運動、そして定期的な健康診断 で体を大切にすることが、生涯を通じて丈夫な体を保 つことにつながります。また、地域社会との関わりを 持ち、友人や家族との交わりを楽しむことも大切です。 加齢のプロセスは、これまで生きてきた人生を思い 起こさせるものです。怖いと感じるのは当然ですが、 加齢を受け入れれば、成長と内省の時間になること を忘れてはいけません。 なにはともあれ、これからを上手に付き合っていく しかないですね。 |